Na een intense duurtraining vraagt je lichaam om de juiste voedingsstoffen om te herstellen en sterker te worden. De 6d Recovery Shake Aardbei (850g) is speciaal ontwikkeld voor duuratleten die geen compromissen sluiten op het gebied van herstel. Deze wetenschappelijk onderbouwde herstelshake zorgt voor een snelle aanvulling van glycogeenreserves en ondersteunt optimaal spierherstel, essentieel om de volgende trainingssessie weer maximaal te presteren. De heerlijke aardbeismaak maakt het bovendien een welkome beloning na elke inspanning.
Of je nu een wielrenner, hardloper of triatleet bent, een effectief herstel is cruciaal voor progressie en het voorkomen van overtraining. De unieke samenstelling van de 6d Recovery Shake combineert hoogwaardige eiwitten met snel opneembare koolhydraten in een optimale verhouding. Dit bevordert niet alleen het versneld spierherstel, maar ook de efficiënte glycogeen aanvulling. Bereid je voor op een sneller en completer herstel, zodat je lichaam optimaal is voorbereid op de volgende uitdaging.
Kenmerken:
- Optimale Koolhydraat-Eiwit Verhouding (2:1)
- Bevat Hoogwaardige Wei-eiwitten
- Snelle Glycogeen Aanvulling
- Verrijkt met Elektrolyten en Vitamines
- Licht Verteerbaar en Maagvriendelijk
Meng 2 maatschepjes (ca. 75g) van de 6d Recovery Shake Aardbei met 300-500ml water of (plantaardige) melk. Het is cruciaal om deze shake binnen 30 minuten na je training of wedstrijd in te nemen. Dit venster, ook wel het anabole venster genoemd, is essentieel voor een optimale opname van voedingsstoffen en het maximale effect op spierherstel en glycogeenresynthese. Een blender of shakebeker zorgt voor een klontervrije bereiding.
Voor zeer lange en/of intensieve inspanningen (langer dan 3 uur) kan het raadzaam zijn om een tweede portie te overwegen, 2-3 uur na de eerste inname, of te combineren met een koolhydraatrijke maaltijd. Zorg ervoor dat de totale dagelijkse inname van eiwitten en koolhydraten aansluit bij je trainingsvolume en persoonlijke behoeften. Raadpleeg bij twijfel een sportdiëtist.
